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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。荷眢w9大器官容易積毒
大腸
食物 殘?jiān)Ａ粼诖竽c內(nèi)，部分水分被腸粘膜吸收，其余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過(guò)程會(huì)產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì)，再加上隨 食物 或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)，糞便中也含有大量毒素。
和尿液一樣，若不及時(shí)排出體外，毒素也會(huì)被身體重吸收，危害全身 健康 。
排毒方案：養(yǎng)成每日清晨規(guī)律排便的習(xí)慣，縮短其在腸道停留時(shí)間，減少毒素的吸收。多吃粗纖維 食物 可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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