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分享到QQ空間原標(biāo)題：每餐之前喝兩杯水 長(zhǎng)壽食物養(yǎng)生健康"排行榜"
涼菜的汁用來(lái)蘸著吃
很多人去飯店都喜歡點(diǎn)盤(pán)大拌菜或蔬果沙拉，覺(jué)得這樣能補(bǔ)充維生素。其實(shí)，這些菜中的醬汁反而會(huì)給原本健康的菜帶來(lái)不少熱量。最好把調(diào)好的醬汁放在一個(gè)小碗里，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來(lái)的1/6。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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