養(yǎng)生警惕：7大要命飲食法 這么吃肯定會(huì)早死

原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：7大要命飲食法 這么吃肯定會(huì)早死

　　原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：7大要命飲食法這么吃肯定會(huì)早死

　　享受美食是一件大快人心的事情，可是由于現(xiàn)代高節(jié)奏的生活，迫使人們對(duì)飲食方法發(fā)生了很大的改變，可是誰(shuí)知道不當(dāng)?shù)娘嬍撤椒〞?huì)加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就來(lái)盤點(diǎn)下哪些飲食方法會(huì)危害我們的壽命吧！

1、不食早餐：

　　危害：嚴(yán)重傷胃，使你無(wú)法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。

　　建議：早餐食物盡量做到可口、開胃；有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量；體積小，熱能高；制備省時(shí)省力；在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)�。如果時(shí)間真的趕，可以帶些餅干什么的充饑。