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分享到QQ空間原標(biāo)題：最傷腸胃的7個(gè)壞習(xí)慣 推薦6食療調(diào)理腸胃
5、少
身體要正常運(yùn)行也需要能量。晚飯要吃少并不是不吃，否則胃部分泌出的胃酸沒(méi)有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。
6、晚
很多人常會(huì)在晚上9點(diǎn)之后才吃晚飯，而且吃完就睡。專家提醒：不按時(shí)吃飯，胃酸沒(méi)有及時(shí)被食物中和，高酸狀態(tài)容易導(dǎo)致消化性潰瘍。食物從胃排空、進(jìn)入小腸消化大約需要兩小時(shí)，吃完飯就睡胃腸道沒(méi)時(shí)間消化，會(huì)導(dǎo)致消化功能異常。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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