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分享到QQ空間原標題：泡澡嫩膚秘笈 360℃全方位呵護肌膚
泡澡秘笈一：泡澡要在睡前1小時~1小時半前完成
臨睡泡澡反而不能促進睡眠哦，因為臨睡前任何使人體溫度升高的活動，都可能影響你正常入睡。只有當(dāng)你的體溫降到特定溫度時，你才會安然入睡。泡澡后會讓體溫升高，血液在流通的狀態(tài)會釋放出熱氣，如此一來體溫就能下降，這樣升高和下降的產(chǎn)熱和散熱作用，有助享受優(yōu)質(zhì)的睡眠哦。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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