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分享到QQ空間原標題：飲食養(yǎng)生：8種難吃食物最營養(yǎng)最養(yǎng)人
原標題：養(yǎng)生須知：8種難吃食物最營養(yǎng)最養(yǎng)人
2、酸味食物
沙果、山楂、泡菜等。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收，比如鐵等。
同一品種的水果，味道酸的一般維生素C含量更高，維生素也更穩(wěn)定，更容易保存。從營養(yǎng)方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發(fā)育都有好處。
酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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