養(yǎng)生保�。�10個(gè)聳人聽(tīng)聞的健康信號(hào)【7】

7牛仔褲的尺寸：

　　根據(jù)2008年期刊《神經(jīng)病學(xué)》上的一項(xiàng)研究，成人即使不超重，如果在40歲時(shí)就有大肚腩，那么就會(huì)有高達(dá)3.6倍的可能性在70歲時(shí)發(fā)展成癡呆。對(duì)這樣的聯(lián)系，有一個(gè)很合乎事實(shí)的理由：與皮下脂肪（就是在皮膚下面可見(jiàn)的脂肪）相比，內(nèi)臟脂肪（在肝臟周?chē)�囤積的危險(xiǎn)的脂肪）會(huì)分泌更多的有關(guān)認(rèn)知能力衰退的引發(fā)炎癥的激素。

　　預(yù)防措施：控制分量的地中海風(fēng)格飲食。研究人員發(fā)現(xiàn)在橄欖，堅(jiān)果，植物種子，鱷梨和黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可以預(yù)防內(nèi)臟脂肪的堆積。用含有單不飽和脂肪酸的飯食快速平坦你的小腹。