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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:睡眠不好會賴床 15種食物多吃失眠
導(dǎo)致失眠食物11、大豆
醬油、豆腐、味噌以及燒烤醬等發(fā)酵大豆產(chǎn)品，含有大量的酪胺，睡前幾小時內(nèi)盡量不要食用,
導(dǎo)致失眠食物12、油膩食物
油膩的食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會導(dǎo)致失眠。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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