養(yǎng)生提示：九種不良習(xí)慣會(huì)折磨你的肝臟【2】

　　癥狀8：尿液變?yōu)槠【粕��?/p>

　　癥狀9：肝掌、蜘蛛痣。

　　癥狀10：頭昏耳鳴。

　　癥狀11：全身發(fā)黃，特別是鞏膜發(fā)黃。

　　9種不良習(xí)慣影響我們肝臟的健康

　　1.睡眠不足

　　如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會(huì)加重病情。美國(guó)睡眠協(xié)會(huì)專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應(yīng)盡量調(diào)整作息時(shí)間，最好每晚11點(diǎn)前入睡，保證每晚睡夠7～8小時(shí)，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。