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分享到QQ空間原標(biāo)題：改掉吃火鍋的6個壞習(xí)慣(圖)
5、邊吃邊聊易食過量
與炒菜不同的是，火鍋可以使菜品不降溫，只要一直向鍋內(nèi)加湯，火鍋可會一直冒著暖暖的熱氣，讓人在不知不覺中邊吃邊聊，忽略了進餐的時間。事實上，長時間坐著吃火鍋，會大大增加消化道的負(fù)擔(dān)。
專家提示，由于胃不斷地接受食物，一次攝入過多會使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌，易引起胃腸功能紊亂而發(fā)生腹痛、腹瀉。暴飲暴食更會誘發(fā)急性胰腺炎的發(fā)生。可以選擇先吃蔬菜和淀粉類食物，最后涮肉類，吃八分飽減少能量攝入。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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