每天刷幾次牙？五個(gè)健康常識(shí)又有新答案了

科學(xué)在發(fā)展，生活在進(jìn)步，一些人們根深蒂固的常識(shí)可能早已過(guò)時(shí)。近日，美國(guó)《男性健康》雜志在總結(jié)了對(duì)500人的調(diào)查結(jié)果后，刊出了5條需要“更新?lián)Q代”的健康知識(shí)。

問(wèn)題1：每天刷幾次牙？

28%的人每天只刷一次；6%的人三餐后都刷牙；66%的人早晚各刷一次。

新建議：美國(guó)大眾牙科學(xué)會(huì)原會(huì)長(zhǎng)杰弗里 科爾博士表示，午飯后刷牙并不會(huì)減少牙病，反而會(huì)磨損牙釉質(zhì)，尤其是在吃了酸性食物的情況下；一旦形成習(xí)慣，日后會(huì)增加蛀牙、牙周病的風(fēng)險(xiǎn)。牙科博士馬克 沃爾夫建議，每天早晚刷牙2分鐘，午飯后可用牙線清潔牙縫。

問(wèn)題2：發(fā)燒了該怎么處理？

44%的人吃非處方退燒藥；6%的人冷敷退燒；50%的人選擇順其自然。

新建議：發(fā)燒后很多人的第一反應(yīng)是吃退燒藥，但發(fā)燒意味著人體正努力自愈。美國(guó)羅斯維爾癌癥中心研究員伊麗莎白 瑞帕斯基博士表示，體溫上升1℃~2℃可增強(qiáng)免疫細(xì)胞功能，有助抵御感染。發(fā)燒后馬上吃退燒藥反而會(huì)抑制免疫細(xì)胞功能。瑞帕斯基建議，一旦發(fā)燒，可以鉆進(jìn)被窩等溫暖的地方，不要急著吃退燒藥，除非體溫達(dá)到39℃以上，或者發(fā)燒持續(xù)三天不退。

問(wèn)題3：如何正確處理傷口？

29%的人先用清水沖洗，然后繃帶包扎；40%的人讓傷口自然愈合結(jié)痂；31%的人選擇用雙氧水消毒。

新建議：有外傷時(shí)，很多人選擇用清水沖洗或雙氧水消毒傷口，然后綁上繃帶，等待傷口慢慢結(jié)痂。這樣做其實(shí)并不正確，美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院指出，清創(chuàng)后直接綁上繃帶會(huì)讓傷口留下難看的疤痕，而讓傷口在干燥的狀態(tài)下結(jié)痂容易引起發(fā)炎，延長(zhǎng)愈合時(shí)間，落下疤痕。美國(guó)邁阿密大學(xué)一項(xiàng)回顧研究也發(fā)現(xiàn)，雙氧水對(duì)傷口有強(qiáng)刺激性，且對(duì)細(xì)菌并無(wú)殺滅效果。美國(guó)得克薩斯皮膚科醫(yī)生安娜 多羅索建議，清創(chuàng)時(shí)應(yīng)先洗手，再用清水沖洗傷口，然后涂抹一些凡士林來(lái)保持傷口濕潤(rùn)，最后再用繃帶包扎。