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女性更年期吃這些最養(yǎng)心 保養(yǎng)注意五要點(diǎn)

2015年04月29日14:27  來(lái)源:家庭醫(yī)生在線  手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:女性更年期吃這些最養(yǎng)心 保養(yǎng)注意五要點(diǎn)

  導(dǎo)讀:更年期無(wú)論開(kāi)始早晚、歷時(shí)多久,總可分成絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期(月經(jīng)停止)和絕經(jīng)后期(月經(jīng)停止1年以后),并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標(biāo)志。

  女性更年期保養(yǎng) 多注意五要點(diǎn)

  更年期是婦女從性成熟期(生育期)逐漸進(jìn)入老年期的過(guò)渡階段,他是人體衰老進(jìn)程中的一個(gè)重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會(huì)出現(xiàn)不同程度的癥狀,影響個(gè)人健康和生活質(zhì)量。

  具體表現(xiàn):

  1、30歲左右:皮膚明顯出現(xiàn)色斑,松弛、晦暗無(wú)光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正,F(xiàn)象的女性。

  2、30-40歲之間:出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,如月經(jīng)不調(diào)、乳房下垂、外陰干燥、性欲減退等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及出現(xiàn)更年期癥狀的女性。

  3、40-55歲之間:出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀的女性;

  4、55歲以上:腎功能大幅下降,卵巢基本萎縮的中老年女性。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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