想懷孕需做哪些準備？飲食一定要留心【2】

　　懷孕前不能忽視的時間點

　　提前6個月看牙：牙病不僅影響準媽媽的健康，嚴重的還會導致胎兒發(fā)育畸形，甚至流產或早產。孕期如果出現(xiàn)牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌。因此應該在孕前防患于未然。如果牙齒沒有其他的問題，只需要在懷孕之前潔牙就可以了，也就是我們常說的洗牙。如果牙齒損壞嚴重，只剩下牙根或殘缺不同的牙冠，雖然不痛，也應該在孕前拔除。另外，我們稱之為智齒的第8顆牙，大部分人都無法全部萌出，牙齒周圍容易積存食物殘渣，也是影響健康的隱患，應該在孕前盡早拔除。

　　提前5個月抗體檢測：檢查一下注射乙肝和風疹疫苗后，是否有抗體產生。如果沒有應該補種。

　　提前3個月補充維生素，尤其是葉酸：提前補充葉酸，可以預防神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。

　　提前3個月停服避孕藥：盡管現(xiàn)在有些避孕藥聲稱停藥后可立即懷孕，你也應該謹慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內分泌環(huán)境恢復一下，會對受孕有幫助。

　　提前1個月洗牙：醫(yī)生建議應該定時清潔牙齒（也就是我們常說的洗牙），才能保證牙齒的健康。一般來說，早孕期的3個月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個孕期都沒有牙病來搗亂。

　　提前1個月放松心情：盡量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養(yǎng)。最好能安排一次輕松的旅行。很多小寶寶都是在假期里孕育出來的。

　　未準爸爸媽媽們備孕期別忘了以上幾點哦。