晨起后喝咖啡 12個習(xí)慣竟是長壽秘方

　　導(dǎo)讀：有些被人們熟知的良好生活習(xí)慣(經(jīng)常鍛煉、遠(yuǎn)離煙草和保持體重等)能延長壽命，還一些習(xí)慣則容易被忽視。美國“健康”網(wǎng)站對延長壽命的12種意想不到的方式進(jìn)行了總結(jié)。

　　喂養(yǎng)一個帶皮毛的寵物

　　喂養(yǎng)一個帶皮毛的寵物。發(fā)表在《循環(huán)期刊》上的研究成果顯示：有柔軟皮毛的寵物有助于主人活得更長。研究者認(rèn)為，養(yǎng)狗和養(yǎng)貓會讓主人保持身體活躍，降低了患心臟病的風(fēng)險。此外，經(jīng)常撫摸寵物柔軟的皮毛，還有減壓的作用，進(jìn)而降低了患心血管疾病的風(fēng)險。

　　性生活規(guī)律。性生活是延長壽命最愉悅的方式。多項研究表明，性高潮次數(shù)與長壽之間存在關(guān)聯(lián)。性生活不僅能讓人感到愉悅，還使人體上的每一塊肌肉得到了鍛煉。性生活還能提高人體免疫力，減輕壓力，甚至控制食欲。建議每周2-3次性生活能達(dá)到最好的效果。

　　飯后用牙線。用牙線清潔牙齒不僅能清除陷入牙齒縫隙的食物，還能去除口腔細(xì)菌，避免硬化后形成斑塊。許多研究顯示，口腔細(xì)菌與心血管疾病之間存在關(guān)聯(lián)。美國牙科協(xié)會建議人們每天至少用牙線清潔牙齒一次。