你有“慢性疲勞綜合征”嗎? 幾種方法教您判斷

很多人都覺得“累”，但有一種“累”是病，醫(yī)學(xué)上稱為“慢性疲勞綜合征”。如果同時具有下面的兩項主要標(biāo)準(zhǔn)、6項癥狀標(biāo)準(zhǔn)和兩項體征標(biāo)準(zhǔn)，或累計具有8項以上單純的癥狀標(biāo)準(zhǔn)，可確診為“慢性疲勞綜合征”。

兩大主要標(biāo)準(zhǔn)：1、持久或反復(fù)發(fā)作的疲勞，持續(xù)時間在6個月以上。2、根據(jù)病史、體征或?qū)嶒炇覚z查結(jié)果，可排除引起慢性疲勞的各種器質(zhì)性疾病，通俗講，就是在醫(yī)院里查不出引起疲勞的原因，既不是因為糖尿病，也不是因為甲低，更不是因為腫瘤。

12個癥狀標(biāo)準(zhǔn)：1、體力或心理負(fù)荷過重，引起不易解除的疲勞；2、沒有明確原因的肌肉無力；3、失眠或經(jīng)常多夢和早醒；4、頭脹、頭昏或頭痛；5、食欲不振；6、肩背部不適、胸部有緊縮感，或有不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛，但又無明確的風(fēng)濕或外傷史；7、心情抑郁、焦慮、緊張、恐懼；8、興趣減退或喪失；9、性功能減退；10、注意力不易集中，記憶力減退；11、低熱；12、咽干、咽痛或喉部有緊縮感。

4個體征標(biāo)準(zhǔn)：1、持續(xù)的低于38度的低熱；2、咽部充血，但無明確扁桃體炎癥；3、可摸到小于2厘米的頸部淋巴結(jié)腫大或有壓痛感；4、未發(fā)現(xiàn)其他引起疲勞的疾病體征。

這種綜合征，最常見于20歲至40歲的人，壓力越大的職業(yè)發(fā)病越高，而且男性多于女性。究其發(fā)病原因有3點：工作時間過長而體力透支、精神壓力大、生活不規(guī)律。所以，對此病的治療也很簡單，要從放松身心、調(diào)整生活入手。