晨練也要適度: “壞習(xí)慣”提速心腦梗死急發(fā)病

56歲的一位阿姨，每天清晨都會到家附近的綠地上練習(xí)扇子舞。上個月，阿姨晨練時突覺頭部一側(cè)陣陣疼痛半身僵硬，扇子拿不住掉到地上。她想打電話給兒女，但撥通后卻一個字都說不清。

幸虧身旁一同晨練的人及時撥打了120，將阿姨送到了醫(yī)院�！搬t(yī)生說是腦梗，經(jīng)過及時治療以及中藥調(diào)養(yǎng)轉(zhuǎn)危為安沒有留下后遺癥，要是再耽誤一會兒，后半輩子恐怕就下不了床……”阿姨說。

晨練需應(yīng)季老人鍛煉不宜過早

神經(jīng)內(nèi)科主任介紹說：季節(jié)變化，天氣忽冷忽熱，在早上溫度很低的時候進(jìn)行晨練，中老年人更容易引起血管收縮，導(dǎo)致心腦血管病突然發(fā)作�；加行哪X血管疾病的中老年人，最好將鍛煉時間挪到溫度較高的時間。

對于心腦血管疾病患者必須樹立“預(yù)防勝于治療”的觀念；而對于腦中風(fēng)全癱偏癱、跨欄跛行、流口水、語言障礙等后遺癥患者必須樹立“個性化綜合治療”的觀念。

腦中風(fēng)危險(xiǎn)人群不僅局限于中老年人

許多人認(rèn)為腦梗的高發(fā)人群就是老年人，其實(shí)不然。

高血壓、糖尿病、房顫、吸煙、運(yùn)動少、體重超標(biāo)、高血脂、家族史都是腦中風(fēng)發(fā)生的八個關(guān)鍵危險(xiǎn)因素。中醫(yī)認(rèn)為：男性45歲以上，女性55歲以上，具備以上兩項(xiàng)者，建議日常應(yīng)防微杜漸防犯于未然！

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中醫(yī)認(rèn)為：腦中風(fēng)及后遺癥與五臟衰老有關(guān)�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：百病之源，五臟為根，慢性病皆由五臟虛損引起，遠(yuǎn)離慢病需保心疏肝健脾潤肺強(qiáng)腎五臟同調(diào)。

中老年人用藥恢復(fù)疾病時，還可配合三爪龍等保心藥，縮短心悸失眠、冠心病、中風(fēng)后遺癥等心腦病用藥療程；選老鴉嘴等健脾藥材，調(diào)食欲補(bǔ)營養(yǎng)、解決便秘腹瀉等消化��；配合五爪龍等潤肺壯藥，提高老慢支、久咳、哮喘等呼吸病起效速度；結(jié)合首烏藤等強(qiáng)腎藥，對風(fēng)濕骨病、尿頻尿急、耳聾耳鳴等效果倍增；配合青藤等疏肝藤藥，血壓穩(wěn)、眼不花、氣血足不瘙癢。