關(guān)于巧克力 你想知道的都在這里

作為浪漫與甜蜜的代名詞，巧克力越來(lái)越受到人們的寵愛(ài)。但是，關(guān)于巧克力，你真正了解多少呢？

黑巧克力。圖/人民網(wǎng)

巧克力有哪些品類？

巧克力是以可可脂、可可液塊、可可粉等為主要原料制成的固態(tài)或半固態(tài)食品。市場(chǎng)上售賣(mài)的巧克力一般分為三個(gè)品類：黑巧克力、牛奶巧克力和白巧克力。

黑巧克力多為棕褐色或棕黑色，其成分中可可含量較高，糖分較少，所以會(huì)有濃郁的可可香味，相比其他巧克力而言，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高。牛奶巧克力在黑巧克力的基礎(chǔ)上增添了牛奶成分，色澤略淡，一般呈棕色或淺棕色。白巧克力，顧名思義，即白色的巧克力，其成分中不含可可粉，僅含可可脂與牛奶，含糖量較高，故甜度也高。

值得一提的是，還有一種代可可脂巧克力，它時(shí)常“魚(yú)目混珠”，藏身于天然可可脂巧克力群體中。很多人都以為代可可脂也是可可脂的一種，殊不知，一個(gè)“代”字暗藏玄機(jī)。代可可脂其實(shí)是一類能迅速熔化的人造硬脂，由植物油加工而成。據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道，我國(guó)《巧克力與巧克力制品》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，代可可脂含量超過(guò)5%就不能叫做巧克力，只能稱為代可可脂巧克力或代可可脂巧克力制品，產(chǎn)品包裝上也必須注明代可可脂含量。這樣一來(lái)，企圖欺騙消費(fèi)者的無(wú)良商家再也不能鉆法律的空子了。

巧克力吃多了會(huì)胖嗎？

很多人都對(duì)巧克力存在誤解，認(rèn)為巧克力熱量高，吃了不僅對(duì)身體不好，還會(huì)長(zhǎng)胖。這對(duì)巧克力來(lái)說(shuō)，真是莫大的冤枉。

事實(shí)上，巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高�？煽啥怪泻�有的多酚具有抗氧化作用，能保護(hù)人體心血管。另外，食用巧克力還有助于緩解壓力、保健牙齒、改善貧血，甚至還可以控制糖尿病、防癌、抗癌……所以，吃適量的巧克力對(duì)人體來(lái)說(shuō)，好處多多。

但是，代可可脂巧克力含有大量反式脂肪酸，據(jù)《科技日?qǐng)?bào)》報(bào)道，反式脂肪酸對(duì)人體最壞、最直接的影響就是會(huì)升高 LDL-C（俗稱“壞膽固醇”），增加患心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，大家在購(gòu)買(mǎi)巧克力時(shí)，一定要對(duì)代可可脂巧克力提高警惕。

怎樣挑選巧克力？

據(jù)揚(yáng)子晚報(bào)報(bào)道，想要吃上優(yōu)質(zhì)的巧克力，得先學(xué)會(huì)這兩招：

一是要仔細(xì)觀察產(chǎn)品的外觀，注意產(chǎn)品的配料、產(chǎn)地、生產(chǎn)日期及保質(zhì)期等。一般而言，優(yōu)質(zhì)巧克力外觀精致、圖案完整，吃到嘴里也是細(xì)膩均勻、入口即化。反之，劣質(zhì)巧克力不僅“顏值”不夠，“口感”還差，入口難融。

二是看清配料表中的可可脂含量。可可脂含量的高低不僅能決定巧克力“含金量”的多少，還能決定巧克力營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低�？煽芍�含量越高，代表巧克力的質(zhì)量也越高。所以，為了身體健康，建議大家盡量購(gòu)買(mǎi)可可脂含量在50%以上的巧克力。（顧玲玉）