遠(yuǎn)離10種食物 讓你擁有潔白牙齒

　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》10月7日?qǐng)?bào)道，英國(guó)一名權(quán)威牙醫(yī)日前列出了一份會(huì)導(dǎo)致牙齒變色的10大食品名單，醬油、冰棒、白葡萄酒等均已上榜。

　　在英國(guó)，牙齒美白日益受到大眾追捧。幾乎有200萬(wàn)英國(guó)人（占英國(guó)總?cè)丝诘?%）采用此方式以擁有如名人西蒙·考威爾（Simon Cowell）和喬伊·埃塞克斯（Joey Essex）那樣的燦爛笑容。如今，人們每年在牙齒美白上幾乎花費(fèi)20億英鎊（約合人民幣166億元），該數(shù)字在過(guò)去5年里增長(zhǎng)了27%。但是，要想保持牙齒潔白，最簡(jiǎn)單的方法就是讓它不變色。

　　英國(guó)曼徹斯特一家私人牙科診所的塔里克·伊德萊斯醫(yī)生認(rèn)為，人們需要避免食用色彩豐富的酸性食物。這些酸性食物往往富含豐富的單寧，會(huì)在你的牙齒表面覆著一層色漬。如果飯后立即清潔牙齒，就可以最大限度的降低這種損害。但是，這個(gè)方法只能消除50%-60%的色漬。但塔里克認(rèn)為，這與人是否大力并沒有太大關(guān)系，因?yàn)榭倳?huì)有一些殘留色漬存在�！�

　　同時(shí)，塔里克醫(yī)生提到，使用美白牙膏弊大于利，因?yàn)樗鼈儠?huì)破壞牙齒的天然保護(hù)層。為了避免在喝酒時(shí)令牙齒染色，塔里克建議，可以使用吸管，這樣可以使液體不接觸牙齒。

　　這位權(quán)威牙醫(yī)提供了一份令人意想不到的食品名單，列出了會(huì)導(dǎo)致牙齒變色的10大食物及飲料。

　　番茄醬

　　番茄醬是酸性食物，且顏色鮮艷，所以會(huì)導(dǎo)致牙齒變色。

　　白葡萄酒

　　塔里克醫(yī)生表示，與紅葡萄酒相比，白葡萄酒的酸性更強(qiáng)，這可能會(huì)對(duì)牙齒造成更嚴(yán)重的損傷和染色。白葡萄酒中的酸性物質(zhì)和單寧會(huì)令你的牙齒染上其他色漬，而減少飲酒次數(shù)會(huì)有效防止牙齒變色。

　　醬油和香醋

　　當(dāng)食用中國(guó)外賣食品或拌沙拉的時(shí)候，如果把醬油或香醋濺到了衣服上，那簡(jiǎn)直是天大的噩夢(mèng)。塔里克說(shuō)，如果想擁有明朗笑容，那就遠(yuǎn)離它們。

　　印度外賣

　　英國(guó)最受歡迎的美食是咖喱雞塊，但它對(duì)人們的牙齒可不那么 “友善”。塔里克說(shuō)：“所有色彩明麗的印度食物都對(duì)牙齒有害。這些食物往往添加了大量人工色素，會(huì)加重牙齒染色�！彼�建議人們?cè)诩易隹о�菜肴適當(dāng)使用姜黃根粉時(shí)，因?yàn)樗�色彩豐富，容易使牙齒變色。

　　水果茶

　　我們都知道，茶和咖啡會(huì)使牙齒染色。塔里克表示，這不僅僅是針對(duì)常規(guī)的茶和咖啡，所有種類的茶都會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，尤其是水果茶，包括綠茶、草莓茶和覆盆子茶。他補(bǔ)充說(shuō)：“這些水果茶顏色豐富，富含單寧，會(huì)在牙齒表面留下一層色漬�！�

　　意粉醬

　　番茄意粉醬中的酸性物質(zhì)、明亮的紅色會(huì)更容易使牙齒變色。但是食用前，人們可以事先食用一些深色蔬菜——比如，西蘭花、甘藍(lán)、芝麻菜或菠菜為牙齒穿上一層保護(hù)膜來(lái)避免變色。塔里克解釋道：“這層膜會(huì)阻隔西紅柿的染色效應(yīng)，所以人們可以選擇一盤蔬菜沙拉作為頭盤�！�

　　冰棒

　　雖然冰棒可能是溫暖午后的最佳選擇，但是清爽的冰棒也許會(huì)毀了你的完美笑容。塔里克說(shuō)：“冰棒含有著色劑，它會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)�！�

　　泡菜

　　雖然有些人會(huì)避免食用泡菜，但它們總是會(huì)出現(xiàn)在我們的漢堡里。泡菜也許看起來(lái)是無(wú)害的，但它們的高度酸性物質(zhì)會(huì)破壞你的牙齒。

　　可樂

　　沒有人能否認(rèn)，一杯冰鎮(zhèn)可樂在一天辛勞過(guò)后，會(huì)帶給人們多大的清爽體驗(yàn)�？蓸分械目Х纫蛴刑嵘裥涯X的作用，但是它的棕色會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生影響。其含有高度酸性物質(zhì)，顏色深，會(huì)加重牙齒變色。

　　各種漿果

　　包括草莓、覆盆子和藍(lán)莓在內(nèi)的所有漿果都含有豐富的顏色，如果你想要一個(gè)燦爛的微笑，就避免食用它們。塔里克稱：“漿果中的酸性物質(zhì)和濃烈的色彩都容易導(dǎo)致牙齒變色�！�(實(shí)習(xí)編譯 李思雨 審稿 郭思佚)