五一假期馬上就到了，很多人都在猶豫：能不能出游？出游是否有風(fēng)險？在4月23日舉行的國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制新聞發(fā)布會上，中國疾控中心研究員馮錄召表示，五一將至，對于大部分近期沒有病例報告的地區(qū)，出去旅行還比較安全，但是目前每日仍有新增境外輸入病例或本土病例，我們要保持警惕，要意識到感染新冠肺炎的風(fēng)險。對一些老年人、慢性病患者和孕婦等高危人群不建議出行旅游。

如果有出行的打算，需要注意什么？馮錄召提醒，要從三方面注意預(yù)防。一是出行前做好準(zhǔn)備，建議就近錯峰出游，盡量避開熱門景點或景點高峰時段，避免在密閉空間內(nèi)開展一些娛樂項目。如果準(zhǔn)備跨地區(qū)出游，應(yīng)選擇近期沒有病例報告的地區(qū)，并且要提前聯(lián)系景區(qū)，了解當(dāng)?shù)胤揽卣�策，按要求做好�?zhǔn)備，也需要準(zhǔn)備一些必要的口罩、手消毒劑物品，以便在路上使用。

二是途中要做好防護。如乘坐飛機或火車等公共交通工具，要遵守秩序和乘務(wù)人員的管理要求，全程佩戴口罩，要做好手衛(wèi)生，并且妥善保存票據(jù)以備查詢。

三是旅行期間要做好防護。在游玩過程中在景區(qū)有序排隊，保持人際距離，當(dāng)然要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意咳嗽禮儀，隨時做好手衛(wèi)生。出去住宿時，應(yīng)選擇衛(wèi)生條件良好的賓館，入住后要開窗通風(fēng)，旅途中出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀應(yīng)到就近醫(yī)療機構(gòu)就診。

馮錄召特別提醒，在飲食方面也要注意。乘坐交通工具時，應(yīng)盡量減少飲食次數(shù)；在景區(qū)內(nèi)建議首選外帶的食品；如果在餐廳用餐，建議間隔落座或同側(cè)用餐，與其他人保持一米以上的距離。

相關(guān)閱讀：在外用餐，如何做好個人防護？

1、排隊時

排隊時，要佩戴口罩，減少語言交流，與相鄰顧客保持一定的安全距離。

排隊時打噴嚏的話，用紙巾遮住口鼻，或者采用肘部遮擋等。

2、取餐時

取餐時，應(yīng)避免用手直接觸碰頻繁接觸的物品表面。

在付款的時候盡量選擇二維碼等非直接接觸的電子支付方式，減少使用現(xiàn)金結(jié)算。

3、就餐前

就餐前，選擇表面清潔的桌椅且靠近門窗等通風(fēng)較好的位置就坐，但要注意避免發(fā)生聚集。

要注意手衛(wèi)生，可以用洗手液在流水狀態(tài)下洗手或者是用手消毒液揉搓雙手。

4、用餐時

用餐過程中，摘下口罩時要注意保持口罩內(nèi)側(cè)的清潔，避免污染。

避免面對面就坐，可以選擇同向而坐，且相隔一米以上。

盡量縮短就餐時間，減少同行人員的交流。如果餐廳就餐人員較多，應(yīng)選擇打包帶走的方式。

5、就餐后

就餐結(jié)束后，應(yīng)立刻離開餐廳，減少在餐廳的逗留時間。

外出歸家后，如何做好清潔消毒?

1.做好手消毒

在流動水下，淋濕雙手取適量洗手液（肥皂），均勻涂抹至整個手掌、手背、手指和指縫。認(rèn)真揉搓雙手至少15秒，注意清洗雙手所有皮膚，包括指背、指尖和指縫。在流動水下徹底沖凈雙手，擦干，取適量護手液護膚。注意擦干宜使用紙巾。

2.外套衣服

回家以后外套直接掛在門口，把外面穿的衣服和家里穿的衣服分開。

如果感覺到外套可能被污染，比如接觸了一些有可疑癥狀的人，這種情況下需要對外套進行消毒處理。盡量選用物理消毒，如果物理消毒不行才選用化學(xué)消毒。比如衣服只要耐高溫，就可以選用56攝氏度30分鐘這種方式消毒。如果有烘干機，也可以把溫度調(diào)到80度以上，烘干20分鐘也可以達(dá)到消毒作用。

如果衣服面料不耐高溫，也可以采用化學(xué)消毒劑來浸泡消毒，這幾類消毒劑比較常用，一是酚類消毒劑，二是季銨鹽類消毒劑，三是以84消毒液為代表的含氯消毒劑，這三類消毒劑做衣物的消毒都可以，一定要按照說明書的劑量來進行操作。

3.手機

建議外出回到家后可以關(guān)閉手機電源，等手機徹底冷卻之后，沾取適量75%的酒精或者使用對電子產(chǎn)品沒有損害的消毒產(chǎn)品，包括用消毒紙巾擦拭手機表面，并做好手衛(wèi)生。如果外出期間沒有使用手機，就沒有必要對手機表面進行消毒。

4.手提包

手提包可在回家后用75%的酒精進行擦拭，然后懸掛晾干。（人民健康網(wǎng)綜合自原創(chuàng)、中國健康教育中心）

☆防疫課堂☆

疫情期間別喝粥？戰(zhàn)疫早餐應(yīng)該這樣吃！

五一如何安心出游？先看看這三道免疫力“思考題”

"五一"小長假將臨 外出游玩一定要做好兩件事

解除隔離后居家防護怎么做？指南來了！

戰(zhàn)“疫”時期健身不能停 旱地游泳提高免疫力

特殊時期食品安全如何保障？飲食做到“六要六不要”

柳絮會攜帶新冠病毒？這些新冠謠言別信！

冠狀病毒"族譜"曝光 專家?guī)�你找�?zhǔn)防控要點

大專院校開學(xué)防控方案發(fā)布 學(xué)生返校后如何做好安全防護

北京高三即將返校開學(xué)，疫情防控怎么做？

防疫順口溜 為孩子健康保駕護航

防控不可放松！個人日常辦公仍要做好11條健康防護

居家防疫，這些健身小妙招讓你增強免疫力