哮喘的發(fā)病與環(huán)境因素息息相關(guān)，可以說，健康的家居環(huán)境是預(yù)防哮喘發(fā)作的第一道防線。江蘇省人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師殷凱生提醒，為了遠(yuǎn)離幾種常見的過敏原，哮喘患者的家應(yīng)注意以下幾點。

定期清洗易滋生塵螨物品。塵螨是家中最常見的過敏原，它個頭很小，肉眼很難分辨，枕頭、沙發(fā)、地毯以及厚窗簾、毛絨玩具等都是它們的“大本營”。其分泌物和尸體被吸進(jìn)呼吸道，會引發(fā)哮喘。建議盡量用棉織品代替毛絨、羽絨等制品；及時清潔或扔掉家中所有可能滋生塵螨的廢舊物品；家中不鋪地毯；有孩子的家庭應(yīng)經(jīng)常清潔毛絨玩具，建議冷凍24小時后再以冷水沖洗；布藝窗簾可換成百葉窗；定期清洗、暴曬床上用品。

花草和寵物盡量別養(yǎng)。花粉、寵物掉下的毛發(fā)和皮屑等都會引起哮喘患者的不適。如果一定要養(yǎng)，先咨詢醫(yī)生的意見，學(xué)會寵物和花草正確的清潔、打理方式。

保持廚房清潔。溫暖、食物豐富、縫隙角落多的廚房不僅容易滋生霉菌，還利于蟑螂繁殖，這些都可能誘發(fā)哮喘。要注意將食物分門別類存放：冰箱里的食物須及時清理、糧食干貨等放入密閉的食物儲存盒中；廚房垃圾不要堆積，及時扔掉。

杜絕揚塵。衣物、書籍等盡量放在有門的柜子中，避免落灰；床下積攢的灰塵，要用吸塵器處理；曬完的被子不要用手拍打；長期閑置的空調(diào)，使用前將濾網(wǎng)、葉片等進(jìn)行清洗。另外，哮喘患者打掃衛(wèi)生不要用掃帚、撣子等容易讓灰塵揚起的工具，建議用吸塵器、濕抹布。

避免特殊味道刺激。曾有研究指出，香水中的芳香劑對哮喘病人影響較大，最好不要使用。夏季驅(qū)蚊不用蚊香等味道刺鼻的產(chǎn)品，盡量用蚊帳或電蚊拍等。油漆、黏合劑等含有有害化學(xué)物質(zhì)，也會誘發(fā)哮喘，裝修好的房間，需通風(fēng)6個月以上再住人。

室內(nèi)保持干燥、通風(fēng)。潮濕的空氣對肺部健康不利，不建議使用加濕器。在潮濕的環(huán)境，如洗手間應(yīng)放個除濕器。家有哮喘患者，最好常備濕度計，濕度保持在25%~50%。天氣好時多開窗通風(fēng)，不僅能有效降低室內(nèi)相對濕度，還能避免滋生塵螨、細(xì)菌。

要了解個人哮喘的誘發(fā)因素，可以通過日記的方式，記錄哮喘發(fā)作時做過的事情、所處環(huán)境、自身疾病發(fā)作情況等。有些誘發(fā)因素較為隱秘，通常要記錄7天至1個月。發(fā)現(xiàn)可疑的致喘因素，需要進(jìn)行試驗性“隔離”，如懷疑寵物誘發(fā)哮喘，可以采用先分離一周后再接觸的試驗方法。（記者 李 爽）