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分享到QQ空間原標(biāo)題：女性養(yǎng)生：女人衰老最快的Ｎ種睡覺(jué)法【組圖】
看著電視入睡
因?yàn)槟阍谄鹁邮铱粗娨曀孟窈茏匀�，所有許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這么做了，我們不久后就會(huì)醒來(lái)。這將建立一個(gè)惡性循環(huán)使得劣質(zhì)睡眠被加深。幾年來(lái)，我有很多病人失眠是出于這種狀況。建議把電視搬出臥室，別再床上看電視，床只能和睡覺(jué)聯(lián)系在一起。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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