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分享到QQ空間原標題：飲食養(yǎng)生：花生有5個新本事 控制食欲助減肥
原標題：飲食養(yǎng)生：花生有5個新本事 控制食欲助減肥
2.有助減鹽。咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此，咸味花生不但能滿足你吃咸的愛好，還不容易導(dǎo)致攝入食鹽過量。
3.穩(wěn)定血糖。研究發(fā)現(xiàn)，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風(fēng)險會降低21%�；ㄉ鷷䴗p緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那么你一天的血糖都不會過高。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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