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分享到QQ空間原標(biāo)題：遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦
8. 快餐吃到八分飽
吃八分飽就停下來(lái)，你就可以減少熱量攝入，這樣即使是快餐，也不會(huì)因?yàn)槲脒^(guò)多熱量造成肥胖。這一點(diǎn)是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，你需要再吃飯的時(shí)候稍微留意一下，覺(jué)得吃的差不多了，就停下來(lái)，而不是吃的不能再飽了才停。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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