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分享到QQ空間原標題：每天大笑助瘦 15個減肥妙招輕松速見效
8、蔬菜儲量
每周至少有2頓晚餐跳過肉食，慢慢地你會發(fā)現(xiàn)，其實沒有肉你一樣能夠吃得很開心。有沒有聽過素食蛋白質(zhì)？就像土豆這樣的，含有豐富的蛋白質(zhì)的蔬菜，同時含有豐富的膳食纖維，熱量還很低。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
8、蔬菜儲量
每周至少有2頓晚餐跳過肉食，慢慢地你會發(fā)現(xiàn)，其實沒有肉你一樣能夠吃得很開心。有沒有聽過素食蛋白質(zhì)？就像土豆這樣的，含有豐富的蛋白質(zhì)的蔬菜，同時含有豐富的膳食纖維，熱量還很低。
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