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分享到QQ空間原標(biāo)題：冬季養(yǎng)生保健7條錦囊妙計(jì) 讓你健康過(guò)冬
二、睡覺(jué)原則以早睡晚起為宜
冬天人們養(yǎng)生應(yīng)該以避寒保暖為原則，晚上入夜后溫度更低，尤其是凌晨的時(shí)候，所以夜貓們就最好不要熬夜了，出門(mén)應(yīng)酬的上班族也盡早回家。適當(dāng)?shù)卦诙緝?chǔ)存身體陽(yáng)氣，讓人體陰陽(yáng)平衡。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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