飲食養(yǎng)生：切記!冬天一定要多吃6種豆【2】

　　冬天進(jìn)補(bǔ) 先健脾胃

　　立冬已過，冬季正式來臨。冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，不少人也開始了今冬的進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃。不過專家建議，冬令進(jìn)補(bǔ)前，最好先健脾胃。

　　冬季進(jìn)補(bǔ)的食物，很多都比較滋膩，難消化，有些又有點(diǎn)偏溫補(bǔ)。對(duì)于一些脾胃功能差的人，建議先調(diào)脾胃再進(jìn)補(bǔ)。脾胃不好，運(yùn)化功能不能發(fā)揮，吃進(jìn)去的東西不能被身體消化吸收，無法轉(zhuǎn)化為身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅浪費(fèi)補(bǔ)品，甚至還可能起到反作用。

　　脾胃功能不好，吃補(bǔ)的東西可能會(huì)成為“火”、“濕熱”、“痰”等，誘發(fā)感冒、腹脹、胃口不好等身體不適。