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分享到QQ空間原標(biāo)題：4大生活方式最傷腎 6類食物可補(bǔ)腎
5、飲品
白開水：白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環(huán)血量，增進(jìn)肝細(xì)胞活力，有利于代謝廢物的排除而收到護(hù)肝之效。
綠茶：清熱解毒、消食解膩。
玫瑰花茶：舒肝解郁。
6、中藥類
枸杞：能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精明目，尤其適宜中老年腎虛者服用，有益壽延年的功效。
冬蟲夏草：能保肺益腎，強(qiáng)壯腎精，適宜腎虛者服用。
杜仲：能補(bǔ)肝腎，益精氣，強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰部酸疼、四肢無力尤為有效。
芡實(shí)：能益腎補(bǔ)脾，遺精、早泄、小便頻繁者皆宜食用。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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