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分享到QQ空間原標(biāo)題：做到十五個(gè)“一”，你可以活到100歲
人類的壽命隨著社會(huì)的發(fā)展與人們健康知識(shí)水平的提高而不斷地延長(zhǎng)著�？茖W(xué)證明，人的壽命是完全可以達(dá)到或超過(guò) 100 歲的，中老年人要想保持健康長(zhǎng)壽，就必須堅(jiān)持做到以下十五個(gè)“一”：
1.多一些微笑
人的情緒，也就是人的心理、精神狀態(tài)對(duì)健康很重要。 “笑一笑，十年少”。笑能放松心情、舒緩緊張，改善血液循環(huán)、降低血壓和增強(qiáng)免疫力。無(wú)論何時(shí)何地，都請(qǐng)保持一顆健康樂(lè)觀的心，做到心胸開闊、事事樂(lè)觀、笑對(duì)人生。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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