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分享到QQ空間原標(biāo)題：把握好一天5餐的時間表 吃出滿分營養(yǎng)
史上最科學(xué)的吃飯時間表
早餐──7：00
這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經(jīng)開始上升、脈搏開始加快、交感神經(jīng)變得逐漸活躍，消化功能也已經(jīng)開始運轉(zhuǎn)，胃腸道處于蘇醒狀態(tài)，能最高效地消化吸收食物中的營養(yǎng)成分，是早餐的最佳時間。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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