分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：五種早餐吃錯變傻變胖【組圖】
西式早餐
建議：選擇西式早餐，應(yīng)該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)素的攝取。
MM們?yōu)榱?font color="royalblue">減肥瘦身，經(jīng)常以水果、蔬果汁來替代早餐。蔬果含有豐富的纖維，有利于清腸排毒，確實(shí)有減肥的功效。水果的糖分多是單糖，能被直接吸收，提供身體所需能量。但是，它們所能提供的能量有限，不能滿足上午工作的需求。光吃水果容易餓，反而會讓你吃進(jìn)去更多的熱量。
 |
(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
