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分享到QQ空間原標(biāo)題：晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則
原標(biāo)題：晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則
2、油膩食品應(yīng)拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動(dòng)物內(nèi)臟等。
這些食品吃后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞；影響睡眠質(zhì)量。而三高人群更應(yīng)該嚴(yán)格控制。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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