10個(gè)水果減肥偏方 讓你減肥更快速有效【3】

　　水果減肥偏方6：菠蘿的酵素可以養(yǎng)顏美容，還能幫助消化

　　菠蘿富含維它命B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可在飯后吃一些，切勿在胃里空空的時(shí)候食用，否則很容易被酵素傷害。

　　水果減肥偏方7：吃酪梨可以達(dá)到完美減肥的效果

　　酪梨含大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產(chǎn)生飽足感，短期用來減肥，的確有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢復(fù)正常飲食，否則腸胃會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)的狀況。另外，雖然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累積的熱量也很可觀。

　　水果減肥偏方8：多吃木瓜可以豐胸

　　這個(gè)說法沒有什么依據(jù)。除了先天的遺傳因素和后天發(fā)育的營養(yǎng)，胸部靠吃木瓜來變大，是不太可能的事情。倒是木瓜對于產(chǎn)生的婦女來說，的確是有促進(jìn)乳汁分泌的療效。