養(yǎng)生：飯后短命的8件事 飯后散步是對(duì)還是錯(cuò)【4】

　　飯后短命的8件事 飯后散步是對(duì)還是錯(cuò)（4 ／8張）

4、飯后洗澡

　　現(xiàn)象：有些人喜歡吃好飯就洗個(gè)澡，認(rèn)為飯后洗澡能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于身體健康。還有些人吃得興起便滿身大汗，喜歡飯后就洗個(gè)干干凈凈。也有人厭惡飯店里的油煙味�？墒�，飯后立刻洗澡對(duì)身體的影響還真不小。

　　結(jié)果：減弱胃腸消化功能

　　原因：飯后洗澡，體表血流量就會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

　　解決方案：我愛(ài)洗澡，時(shí)間選好。

　　科學(xué)地講，飯前饑餓的時(shí)候就不要洗，容易造成缺氧和暫時(shí)性貧血，飯后立即就洗也不好，最好是飯后一小時(shí)或更長(zhǎng)的時(shí)間。睡前洗澡會(huì)消除一天的疲勞而使你輕松入睡。