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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生：4個晚餐錯誤吃法 容易引起9種后果
問題之三：用餐過晚。
晚餐太晚因為下班晚，下班到超市、菜市買菜，到家后再洗菜做飯，有時飯菜到口真要晚上8點以后了。碰到應酬聚會，那晚飯吃到九十點鐘是常事。這樣，因為晚餐晚、與晚上入睡時間相隔太近，所以極不利于人們的身體健康。
問題之四：常吃宵夜。
有時晚宴以后還有余興，有時商務晚餐以后還要洽談，有時晚上聚會還沒有盡興，也有的晚上活動以后要趕趕時髦，有些人就常吃宵夜。晚飯喝了白酒，宵夜就痛飲啤酒；晚飯生猛海鮮，宵夜就吃龍蝦；晚飯是什錦炒飯，宵夜是奶油蛋糕。吃了宵夜，才倒頭睡覺。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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