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分享到QQ空間原標(biāo)題：失眠掉發(fā)或是腎虛作怪 女人腎虛常見6癥狀
原標(biāo)題：失眠掉發(fā)或是腎虛作怪 女人腎虛常見6癥狀
補(bǔ)腎對(duì)策：多食用一些益腎的食物，例如山藥就是很好的滋補(bǔ)食品，既補(bǔ)氣又補(bǔ)陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補(bǔ)腎氣。
另外，每天8小時(shí)的睡眠也非常重要，同時(shí)少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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