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分享到QQ空間原標題：蔬果營養(yǎng)大PK:六種廉價食物營養(yǎng)最高（組圖）
營養(yǎng)素：維生素B1，能促進成長;幫助消化，特別是碳水化合物的消化;改善精神狀況;維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟正�；顒�;減少暈機、暈船;預防腳氣病。
推薦攝入量：成年男性每日1.4毫克，女性1.3毫克。
冠軍蔬菜：豌豆。每100克含0.41毫克。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
營養(yǎng)素：維生素B1，能促進成長;幫助消化，特別是碳水化合物的消化;改善精神狀況;維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟正�；顒�;減少暈機、暈船;預防腳氣病。
推薦攝入量：成年男性每日1.4毫克，女性1.3毫克。
冠軍蔬菜：豌豆。每100克含0.41毫克。
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