冬季兩款蘿卜食譜 提高免疫力對抗疾病【2】

　　導讀：冬季氣溫低，很容易感冒咳嗽。提高免疫力可以幫助我們對抗病毒侵襲。提高免疫力的食物有哪些?今天紅粉女性網(wǎng)健康頻道要重點為您推薦冬季的蘿卜，冬天多吃蘿卜可以提高免疫力，對抗疾病。

　　冬季多吃兩款蘿卜養(yǎng)生食譜可以提高免疫力對抗疾病

　　制作方法：

　　1、將準備好的牛腩切成麻將大小的塊備用、紅辣椒切段;

　　2、油燒熱，將牛腩、蔥、姜、蒜一起倒入油鍋爆炒至變色，放入豆瓣醬炒均;

　　3、烹入米酒，加醬油和八角、桂皮、花椒、紅辣椒炒均;

　　4、加適量鹽、糖和雞精，再加花椒粉和胡椒粉，炒均后轉(zhuǎn)入砂鍋或壓力鍋，如用砂鍋需燉兩個小時左右;

　　5、砂鍋燉牛腩至8分熟時，倒入蘿卜一起燉，臨出鍋時，放入蒜頭，最后撒上蒜葉即可出鍋。