美容養(yǎng)生：冬季必吃17種"養(yǎng)顏水果"【2】

　　☆檸檬——美白抗老

　　檸檬美白，估計(jì)一般人都知道!無(wú)論外用，還是內(nèi)服，檸檬都有很好的美白養(yǎng)顏?zhàn)饔�。檸檬最好的美白成分是維生素C，能深層清潔并調(diào)理分泌過(guò)旺的油脂，并具有漂白作用，對(duì)肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，對(duì)消除疲勞也很有幫助。堪稱(chēng)美容“多面手”。

　　另外，檸檬果實(shí)中含有糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的有機(jī)酸和黃酮類(lèi)、揮發(fā)油、橙皮苷等。對(duì)促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強(qiáng)身體之抵御能力等都十分有幫助。

　　并且檸檬酸也常用作制作檸檬香脂、潤(rùn)膚霜和洗發(fā)劑的重要工業(yè)原料。如果經(jīng)常使用一些含鉛的化妝品，時(shí)間久了對(duì)皮膚健康不利，容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。使用檸檬型潤(rùn)膚霜或潤(rùn)膚膏，則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而保持皮膚光潔細(xì)嫩。

　　總之，檸檬是果中美容的最佳水果之一，可以?xún)?nèi)服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有賣(mài)，正好符合美眉們的需求。