多吃15種食物溫暖一冬 "趕"走手腳冰涼

　　原標(biāo)題：多吃15種食物溫暖一冬 "趕"走手腳冰涼

　　很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，中醫(yī)上把這稱為“陽虛”。冬季手腳冰冷怎么辦？吃什么可以緩解手腳冰冷癥狀呢？愛美網(wǎng)健康分享15種暖身食物，驅(qū)寒保暖溫暖一冬。

　　手腳冰冷吃什么——羊肉

　　營養(yǎng)價(jià)值：羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到“暖身”效果。

　　食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。

　　溫馨提示：中醫(yī)認(rèn)為，羊肉能補(bǔ)血之虛，有“人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形”之稱，適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進(jìn)補(bǔ);不過，發(fā)熱病人、患有眼部疾病、腹瀉和體內(nèi)有積熱的人就最好不要食用，以免加重病情。