香蕉控?zé)釡p肥法 7天助你輕松瘦9斤【3】

香蕉熱控減肥法注意事項(xiàng)

　　一根香蕉的熱量約為120卡，相當(dāng)于半碗白飯，不能無窮制攝取;香蕉中含有大量的鉀離子，心律不齊及洗腎患者應(yīng)避免大量食用。

　　除此之外，香蕉性冷味甘，可以清腸熱，對(duì)于腸冷或濕熱體質(zhì)的人來說，不宜多吃，以避免腹瀉，另外，胃酸過多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹瀉者也應(yīng)少吃。

　　香蕉熱控減肥法雖然瘦身效果很好，但卻不易長(zhǎng)期使用，在看到減肥效果好，應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，少吃油類太高的食物，食物以清淡為好，在控制飲食的基礎(chǔ)上，應(yīng)該多搭配些運(yùn)動(dòng)，飲食加運(yùn)動(dòng)，向來是減肥的王道，可以讓你瘦身不傷身。