瘦≠身材好 9種食物吃出緊致線條【4】

　　在浴室里，看一個(gè)25 歲的女子，再看一個(gè)45 歲的女子，后者如果保養(yǎng)得當(dāng)，也可以不生皺紋，體重正常。但是，仔細(xì)看看腰腹、臀部、四肢，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)人的身體緊致程度有天壤之別。年齡增長(zhǎng)之后，。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，“松垮”日益成為身體各個(gè)部位的主旋律，人體的肌肉日益容易萎縮，而肌肉萎縮的“骨感”狀態(tài)會(huì)讓人的臉部松弛，更顯衰老，同時(shí)還會(huì)讓皺紋早生。所以30 歲之后的女子為了保持體形，更要加倍努力，通過均衡飲食和合理運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)來維持身體的緊致狀態(tài)，此時(shí)體重的具體數(shù)字反而不是那么重要了。一個(gè)臉頰飽滿而紅潤(rùn)的女子，一個(gè)雖然不骨感但腰臀曲線優(yōu)美的女子，難道不美麗嗎?