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分享到QQ空間原標(biāo)題：飲食減肥：香蕉豆?jié){減肥法 一月速瘦8KG
香蕉豆?jié){減肥法制作
材料：豆?jié){100毫升、香蕉一根。
豆?jié){的濃度以香蕉的大小而定，香蕉的體積越大，所需的豆?jié){濃度也要升高。另外，豆?jié){的多與少可以視個人喜好而定，150-200毫升的豆?jié){在制作后更容易接受。
制作方法：
1、將香蕉剝皮，用到切開，每塊大概3厘米左右，會更容易攪碎。
2、在攪拌機(jī)中加入豆?jié){和香蕉。
3、蓋上蓋子后攪拌30秒左右，讓豆?jié){和香蕉充分?jǐn)嚢�，液體也慢慢粘稠起來。
4、攪拌后倒于杯內(nèi)就完成了。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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