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分享到QQ空間原標題：飲食減肥：香蕉豆?jié){減肥法 一月速瘦8KG
大豆減肥原理
大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是體內好膽固醇產生的催化劑。
豆乳的種類有很多，純粹地用大豆和水制作而成的是無調整豆乳；市面上售賣的豆奶和豆?jié){加入了糖分，稱為調整豆乳；而那種加入各種口味如芝麻、抹茶等的屬于豆乳飲料；還有一種是作為保健產品的豆乳制品。
而我們制作這款香蕉豆?jié){的飲品，需要大豆?jié)舛绕叩亩谷�，一般選用無調整豆乳或者調整豆乳，如果有條件的話，自己用大豆榨成的無添加豆?jié){當然是最健康的了！
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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