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分享到QQ空間原標題：油條+豆?jié){ 細數(shù)早餐的6種錯誤搭配
細數(shù)早餐的6種錯誤搭配（3 ／6張）
錯誤搭配三：牛奶+雞蛋
牛奶加雞蛋是現(xiàn)代很多人喜歡的一種西式的早餐，認為牛奶跟雞蛋都有充分的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)來補充人體所需，但是這種想法是不全面的。人體對早餐的需 要不僅僅是營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，還需要充足的碳水化合物，充足的碳水化合物才能給人體提供一個早上足夠的能量。牛奶加雞蛋都沒有足夠的碳水化合物可以提供，所以 我們在選擇高蛋白質(zhì)和高營養(yǎng)的早餐時，還要增加一些高碳水化合物的食物。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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