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分享到QQ空間原標題：飲食瘦身:10種蔬果擊退贅肉 做苗條骨感女人!
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
怎么吃？吃蘋果熱控減肥做好的時間是早晨到中午吃飯的時間，假如覺得餓了，就啃只大蘋果，對瘦小腹有著非凡的效果哦！
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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