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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：結(jié)婚者更長壽? 全球公認(rèn)18個(gè)延壽秘訣
原標(biāo)題：養(yǎng)生：結(jié)婚者更長壽? 全球公認(rèn)18個(gè)延壽秘訣
16．保證睡眠。足夠的高質(zhì)量睡眠可降低肥胖癥、糖尿病、心臟病和情緒紊亂癥危險(xiǎn)，病后痊愈更快。相反，每晚睡眠不足 5 小時(shí)則會大大增加早亡危險(xiǎn)。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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