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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習(xí)慣越睡越累!
原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習(xí)慣越睡越累!
5.劇烈運(yùn)動(dòng)：睡前劇烈活動(dòng)，會(huì)使大腦控制肌肉活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)極強(qiáng)烈的興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)當(dāng)盡量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動(dòng)，如散步等。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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