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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠
導(dǎo)致失眠的食物NO2：牛奶巧克力
有研究表明，牛奶巧克力的營(yíng)養(yǎng)成分可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高人們的認(rèn)知能力。換一種說法，其實(shí)就是讓大腦處于一種清醒的狀態(tài)下，如果在睡覺前吃牛奶巧克力，會(huì)造成大腦警覺性提高，甚至煩躁不安，難以入睡，導(dǎo)致失眠的發(fā)生。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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