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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生保健：女人失眠皮膚差 睡前8件事毀掉睡眠
5、臥室就像山洞
你喜歡睡在完全的黑暗中，但如果黑暗阻止了光線的進入，讓你遲遲清醒不了，你的生物鐘就分不清白晝與黑夜了。
清晨，陽光的沐浴會給你傳遞信號，通知你的身體該醒來了。這樣長此以往，你醒來后就會感覺精力充沛。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
5、臥室就像山洞
你喜歡睡在完全的黑暗中，但如果黑暗阻止了光線的進入，讓你遲遲清醒不了，你的生物鐘就分不清白晝與黑夜了。
清晨，陽光的沐浴會給你傳遞信號，通知你的身體該醒來了。這樣長此以往，你醒來后就會感覺精力充沛。
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