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分享到QQ空間原標題：女性養(yǎng)生：減肥美容 紅豆的6個神奇食療功效
二、紅豆燕麥粥
材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。
做法：
1.燕麥加水小煮一會兒，大概半個小時即可，而熟燕麥直接跳過這個步驟。
2.煮燕麥的時候不能放太多水，等燕麥煮到黏稠的時候加入少許牛奶。
3.煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可。
4.最后直接加入適量的冰糖即可。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
二、紅豆燕麥粥
材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。
做法：
1.燕麥加水小煮一會兒，大概半個小時即可，而熟燕麥直接跳過這個步驟。
2.煮燕麥的時候不能放太多水，等燕麥煮到黏稠的時候加入少許牛奶。
3.煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可。
4.最后直接加入適量的冰糖即可。
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